OSOBNÍ LEŽ – ODHALENÍ PRAVDY

Osobní lež = paradigma, negativní přesvědčení o sobě či o životě, které jsme získali vlivem životních událostí, výchovy, převzetím vzorců od rodičů či dalších autorit.

Osobní lež máme uloženou na podvědomé úrovni a má přímý vliv na to, co se nám v životě děje – př. svět je nebezpečné místo se v životě projevuje tím, že prožíváme situace, které nám toto potvrzují, např. potkáváme „divné“ lidi, jsme svědky různých nehod, bojíme se tmy apod.

Pravda = univerzální pravda, která je v souladu s principy bytí

V případě, že se necítíme tuto pravdu přijmout za svou vlastní (cítíme v sobě vnitřní konflikt, ve skutečnosti tomu nevěříme), je důležité vytvořit si osobní upravenou verzi, která odráží naše aktuální naladění a je pro nás autentická. Vždy je důležité, abychom svou pravdu skutečně cítili (že to tak je)

Cílem tohoto cvičení je odhalit osobní lži, které jsme převzali a jsou pro nás v současné chvíli nejvíce aktuální a transformovat je na pravdu. Je možné, že se v průběhu tohoto cvičení setkáte s rezistencí (nechce se mi, to už přece znám, radši půjdu dělat něco jiného)

Typicky se jedná o obranný mechanismus ega, který se brání změně a nechce přijmout skutečnost, že věci jsou „jinak“. Je třeba toto překročit a pokračovat dál. Hodně štěstí a pevnou vůli 🙂

Krok č. 1 – průzkum

Vytvoř si list tří věcí, které máš nejvíce a které nejméně ráda (či jsi měla/neměla, pokud již osoba není na živu) na chování či životním přístupu matky, otce, sourozenců, partnera či ex partnera, na sobě. Použij alespoň 5 osob.

Příklad tabulky:

Krok č. 2 – třídění

U každé osoby si vyber, co se Ti líbí nejméně

Krok č. 3 – pochopení

Nyní se zeptej: jaké pocity, myšlenky a přesvědčení asi tak má člověk s tímto přístupem?

Příklad: Na matce se mi nelíbilo, že mě neustále kontrolovala – osoba, která neustále kontroluje zřejmě cítí nejistotu, bojí se udělat chybu, bere si příliš zodpovědnosti atd…

Tj. osobní lži mohou být např.: Musím mít vše pod kontrolou. Nesmím udělat chybu. Můžu za všechno.

Krok č. 4 – do hlubších vrstev

Zopakuj proces se všemi osobami se seznamu. Nyní máš seznam pěti negativních myšlenek, pocitů nebo přesvědčení (a pravděpodobně se některé opakují)

Krok č. 5 – transformace a uzdravení

Vyber si, která z myšlenek, pocitů a přesvědčení se Tě aktuálně nejvíce osobně dotýká a zraňuje Tě.

Přeměň tuto osobní lež na pravdu, ve které budeš cítit energii, soulad a uzdravení. Přijmi ji za svou.

Příklad: Svět je nebezpečné místo — Svět je místem, ve kterém se mohu bezpečně uvolnit do proudu života.

Je na čase opustit co, co Ti neslouží.

Toto je Tvá pravda. Vnímej ji nejen ve své mysli, ale i v těle a v duši. Vnímej, jak mění Tvojí energii. Buď skutečně s ní a žij ji.

Nejenom dnes, ale i zítra, v následujících týdnech, měsících…až pevně zakoření a nastane čas podívat se na další…

Pozn. toto cvičení lze volně šířit s laskavým uvedením zdroje 🙂 Děkuji!

S láskou ADEL

www.svobodnaduse.cz